تبلیغات
ravanshenacc - مطالب اردیبهشت 1396

گیاهی برای لاغری و خوش‌‌اندامی شما

شنبه 30 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

استویا,خواص استویا,گیاه دارویی لاغری

اگر دغدغه‌ی لاغری دارید و نمی‌خواهید هر روز وزنتان بالا برود اما از طرف دیگر عاشق مواد غذایی شیرین هستید یک گزینه‌ی طبیعی پیشنهاد می‌کنیم که شما را از عذاب وجدان خلاص می‌کند: گیاه استویا!


 استویا یک قهرمان است. قهرمانی که طعم شیرین را بدون هیچ کالری اضافه به شما هدیه می‌دهد. در این مطلب کوتاه می‌گوییم که گیاه استویا چگونه به لاغری شما کمک می‌کند. با ما همراه باشید.

 استویا: کالری بی کالری
باورتان می‌شود که یک ماده شیرین‌کننده‌ای هیچ کالری نداشته باشد؟ بله کالری استویا صفر است. برای همین هم می‌توانید با خیال راحت آن را به غذاهای مختلف اضافه کرده و نوش جان کنید. به عنوان مثال اگر عادت دارید که چای یا قهوه‌تان را با شکر زیاد میل کنید استفاده از استویا می‌تواند شما را از مصرف قند و شکر زیاد دور کند. همچنین می‌توانید از این گیاه برای تهیه‌ی لیموناد یا انواع مرباها و شربت‌ها هم استفاده کنید.

 استویا: قدرت شیرین‌کننده‌ی برتر
عصاره‌ی استویا قدرت شیرین‌کنندگی بسیار بالایی دارد. یعنی حدود 100 تا 300 برابر بیشتر از قدرت شیرین‌کنندگی ساکاروز (قند سفید تصفیه‌شده). به عنوان مثال یک و نیم قاشق چای‌خوری عصاره‌ی استویا کافی است تا جایگزین یک فنجان شکر شود. می‌توانید عصاره‌ی این گیاه را تهیه کرده و به جای شکر سفید که سرشار از کالری است استفاده کنید.

 استویا: کاهش عدم تحمل گلوکز
افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوکز هستند به جای اینکه قند را به انرژی تبدیل کنند به چربی تبدیل می‌کنند. برای همین هم بعد از خوردن غذا میل به خوردن دوباره دارند. شیرین‌کننده‌ای مانند استویا می‌تواند جایگزین مواد غذایی سرشار از گلوسید شود. در این صورت این عدم تحمل به میزان زیادی کاهش پیدا می‌کند به خاطر اینکه میزان گلوسیدهای دریافتی کاهش می‌یابد. در واقع استفاده از عصاره‌ی استویا باعث ایجاد سیری شده و بعد از غذا میل به خوردن نخواهید داشت.


استویا: تحریک اشتها ممنوع
زمانی که یک نوشیدنی شیرین شده با عصاره‌ی استویا میل می‌کنید انگار که آب خورده‌اید. در واقع این ماده به هیچ‌وجه اشتها را تحریک نمی‌کند و شما را به پرخوری نمی‌کشاند. زمانی هم که پرخوری را کنار بگذارید به تناسب اندام خواهید رسید. باید بدانید که استفاده از گیاه استویا شما را از گزند بیماری دیابت نوع 2 نیز دور نگه می‌دارد. پس همین الان به فکر تهیه‌ی عصاره‌ی استویا باشید و برای تهیه‌ی انواع مرباها، کیک، شیرینیجات یا شیرین کردن چای و قهوه و تهیه‌ی انواع نوشیدنی‌های دیگر استفاده کنید.

   


پاکسازی بدن,پاکسازی بدن با داروهای گیاهی

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: نسخه های طب گیاهی در پاکسازی بدن از سموم و اسیدهای مضر تاثیر چشمگیری دارند.


یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از داروی گیاهی سم زدای بدن زیره سبز است که استفاده از آن به همراه غذا یا به صورت دمنوش توصیه می شود.

وی افزود: استفاده از ترکیب آویشن، سیر و جوزهندی در غذا برای سم زدایی معده بسیار مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است،


همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند.

این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دو گرم آن به همراه عسل صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است، همچنین از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود.

پاکسازی بدن,پاکسازی بدن با داروهای گیاهی



 
حیدری بیان کرد: بهترین داروی گیاهی برای سم زدایی کبد، گیاه خارمریم و قاصدک که استفاده از دمنوش ترکیبی آنها فوق العاده موثر بوده و برای کبد آسیب دیده و افراد مبتلا به هپاتیت مفید است.

داروی گیاهی سم زدای بدن
وی تاکید کرد: ترکیب زنجبیل، لیموترش، زوفا و جوی دوسر یک دمنوش فوق العاده برای سم زدایی بدن است.


و همچنین مصرف گیاه زنیان به صورت دمنوش به همراه عسل برای سم زادیی بدن بسیار موثر است.

این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن در کل دنیا گیاه مرّ مَکّی است.


و مصرف سه گرم از این گیاه به همراه عسل در پاکسازی بدن از سموم تاثیر چشمگیری دارد.

سم زدایی،سم زدایی بدن،گیاهان سم زدا



 

 حیدری اضافه کرد: سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند.

وی یادآور شد: ریشه گیاه باباآدم فوق العاده پرخاصیت بوده که اصلی ترین خاصیت آن سم زدایی بدن است و علاوه بر آن سبب کاهش ریزش مو و قند خون می شود.
 

   


استعداد ذاتی خود را چگونه کشف کنیم ؟

جمعه 22 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

کوکا : چطور می توانید علاقه و استعداد خود را کشف کنید
اغلب ما آدم ها به وجود یک موجود سحرآمیز و جادویی به نام "علاقه" در ضمیر خود باور داریم. گاهی با افسوس با خود می گوییم "اگه می دونستم به چی علاقه دارم، اونوقت از خوشحالی می مردم".
خب وجود علاقه در ضمیر ما آدم ها یک چیز واقعی است که قدرت زیادی هم دارد. اما اغلب راه هایی که مردم درباره کشف علایق خود می دانند، اشتباه است.
قانون اول: علاقه از موفقیت نشات می گیرد.
تمام هیجان و احساساتی که از ما بروز می کنند، دلیل خوبی به همراه دارند. ما احساس گرسنگی می کنیم چون می خواهیم مطمئن شویم که از گرسنگی نمی میریم. احساس سیری می کنیم تا مطمئن شویم از خوردن زیاد نمی ترکیم. و احساس علاقه و اشتیاق می کنیم تا مطمئن شویم تمام تلاش های خود را روی چیزهایی متمرکز نموده ایم که بیشترین پاداش را نصیب ما خواهند کرد.
تصور کنید دارید یک کلاس رقص را شروع می کنید. فکر می کنید آسان است. به نظر خودتان دارید از بقیه بهتر و سریع تر پیش می روید. این پیشرفت حس علاقه و اشتیاق شما را تحریک می کند، و این اشتیاق سبب می شود تا ادامه دهید، مهارت خود را بهبود بخشید و توانایی و استعداد خود را یک جا جمع کنید.
ناامیدی، دشمن مسلم ذوق و علاقه است. اگر دائما در حال ستیز و کشمکش با چیزی هستید، هرگز به آن علاقه مند نخواهید شد. این حس ناامیدی و ستیزه جویی سبب می شود اطمینان پیدا کنید که هرگز در یک زمینه پیشرفت نخواهید کرد و به این ترتیب کاملا از آن چیز اجتناب می کنید.
اغلب مردم این عقب نشینی را دارند، چراکه فکر می کنند خودشان می توانند علاقه شان را کشف کنند و همین سبب می شود که در برخی زمینه ها پیشرفت کنند. در واقع مساله اصلی که باید درک شود این است که قبل از هر چیز، این خود شما هستید که خوب هستید. علاقه حاصل موفقیت است.
قانون دوم: کودکی همان نقطه ای است که علاقه در آنجا کشته می شود.
از نقطه نظر تئوری، کودکی فرصتی عالی را برای هرکس فراهم می آورد تا هرچیزی را یک ذره امتحان کند و سپس استعدادهای خود را بیابد و پس از کشف استعداد به علاقه خود پی ببرد و به آن بپردازد.
اما یک لحظه به سیستم و نظامی فکر کنید که به طرزی ناجوانمردانه ( عکس عاشقانه دونفره ) پیش روی شما گذاشته شده است. مثلا مدرسه با رتبه بندی شما در مقابل هزاران کودک دیگر به شما اجازه می دهد 20 رشته را انتخاب کنید. یک سری که کلا در این زمینه خوش شانس نیستند. اکثر بچه ها هم بخاطر کم آموزی، در حد متوسط قرار دارند. و مهم نیست ما چقدر بتوانیم سیستم آموزشی را بهبود ببخشیم، چراکه مردم بیشتر دوست دارند احساس کنند استثنایی هستند تا اینکه علاقه خود را کشف کنند، و پیشرفت سیستم آموزشی فقط سبب ارتقای سطح متوسط آموزش می شود.
فرض کنید شما یکی از بچه های خوش شانس مدرسه و دانش آموز تاپ کلاس ریاضی سوم دبیرستان هستید. سیستم آموزشی به رقابت تنگاتنگ شما تا یک سطح مثلا کالج ادامه می دهد، جایی که در آنجا دیگر استثنایی نیستید. حتی اگر واقعا استثنایی باشید، همین که فقط یک بار احساس کنید در حد متوسط هستید، علاقه شما تحلیل خواهد رفت. و حالا این سوال پیش می آید که آیا شما واقعا خوش شانس هستید. چه اتفاقی می افتد اگر به هنر علاقه مند باشید؟ از یک سنی به بعد علاقه شما بخاطر پیامدهای اجتماعی به مخاطره می افتد. والدین شما می گویند "از راه نقاشی کردن که نمیشه زندگی کرد". "ببین پسرعموت که مهندس شده چقدر خوب کار می کنه. چرا نمی تونی مثل اون باشی؟" و به این ترتیب شما علایق خود را کنار می گذارید و اجازه می دهید رنگ ببازند.
کاملا واضح است که در یک جمعیت چند میلیاردی ( عکس پروفایل خاص )، هرکسی نمی تواند در زمینه های مختلفی از موضوعات علمی استثنایی و عالی باشد. با این تفاسیر، چه اتفاقی برای مهارت های واقعی شما در گفتار نویسی، خلق رقص یا گزارش رویداد یوتیوب بازی های ویدیویی می افتد؟ هیچ کدام از این موضوعات حتی در رئوس مطالب درسی شما گنجانده نشده اند.
قانون سوم: علاقه و انگیزه می تواند ایجاد شود.
این ذهنیت می تواند به شما کمک کند که بدانید اغلب مردم موفق، عموما علایق خود را در یک قفسه پیش روی خود نچیده اند.
در واقع، بسیاری از افراد موفق دنیا کاملا از آموزش بی بهره بوده اند؛ نه به این خاطر که گیج و کند ذهن بودند،نه، بلکه به این خاطر که توانسته اند زمینه هایی را که در آنها مهارت بیشتری داشتند کشف کنند؛ زمینه هایی که آموزش و سواد قادر به تشخیص آنها نبوده اند.  
آنها علایق خود را خلق کردند
تنها عده معدودی از مردم می توانند در موضوعات محدودی که مورد علاقه بچه هاست موفق شوند و رقابت در چنین فضایی اساسا بین "کسانی است که به مدرسه رفته اند"، و این کمکی به شانس ما نمی کند.
اما اگر دامنه دید خود را وسیع تر کنید و به خارج از این فضا نگاه کنید، پی می برید فشار خون بالا که رقابت در فضای بیرون خیلی کمتر است و در عین حال شما نیز گزینه های بیشتری برای انتخاب دارید و به این ترتیب می توانید شانس خود را در علاقه مند شدن به چیزی که مورد توجه شماست بالا ببرید.
گزینه شماره 1 : ابتکار به خرج دهید و خلاق باشید     
وقتی چیز جدیدی را خلق می کنید، در واقع دارید دست به اختراع چیزی می زنید که علاقه شدیدی نسبت به آن دارید.
ممکن است کوسن هایی با طرح جدید طراحی کنید، یا داستان های بتمن بنویسید، یا یک حساب کاربری تویتر باز کنید و آن را به سیاستمداران حقیقت یاب اختصاص دهید.
چیزهای جدید، معمولا بحث برانگیز نیستند. با خلق یک چیز جدید، شما شانس استثنایی شدن خود را به مراتب بیشتر و بیشتر می کنید.  
حالا به اهمیت قانون شماره 1 که علاقه حاصل موفقیت است، پی می برید. بنابراین اینکه حساب کاربری جدید تویتر شما بعد از یک سال فقط 5 فالور دارد، شاید شما را خیلی هیجان زده و علاقمند نکند. اما اگر این تعداد به 5 میلیون نفر می رسید، شغل خود را رها می کردید. پس باید موفقیت کسب کنید تا علاقه مند شوید.
با امتحان کردن چیزهای جدید، حداقل، شانس خود را بطور موثرتری تقویت می کنید، چراکه گستره رقابت شما خیلی محدود شده است. فقط تنی چند از مردم حتی جرات آن را خواهند داشت که چیز جدیدی را امتحان کنند. و شما فقط کافی است شروع کنید تا بتوانید یکی از آنها باشید.  
شما این الگو را در عملکرد تمام چهره های موفق دنیا می بینید. اصلا گمان نمی رفت دانش آموزی به نام مارک، عالی ترین برنامه نویس دنیا شود. اما وی ساخت وب سایت های سرگرم کننده را آغاز نمود و فهمید که چه استعداد فوق العاده ای در این زمینه دارد، چراکه برنامه نویسانی که از او بهتر بودند، به ندرت حتی جرات کردند آن را امتحان کنند. چیزی که در نهایت اتفاق افتاد این بود که نتیجه یکی از آزمایشات کوچک وی تبدیل شد به فیس بوک.
گزینه 2: به مرزها و گرایش های جدید فکر کنید
به سختی می توان وارد میدان رقابت با بیزنس های قدیمی تر و با ثبات تر شد. چراکه میلیون ها تن از آنها قبل از شما به آنجا رسیده اند، و شانس برجسته شدن شما در میان آنها خیلی پایین است.
اما همیشه می توان یک مرز جدید خلق کرد؛ جایی که خیلی های دیگر از آن ناامید هستند، اما شما حتی با صرف هزینه و مهارت های جزئی می توانید در آنجا موثر و گیرا شد.
به سال 2005 برگردید و فکر کنید یک نوجوانی هستید که تازه ساخت ویدیوی یوتیوب رفع تیرگی واژن را شروع کردید. فالورهای شما کم بودند اما کم کم رشد کردند و این موفقیت شما را تحریک کرد. با رسیدن به مرز "بلوغ و رشد" یوتیوب، تمام دنیا فهمیدند که YouTube یک نوع بیزنس بزرگ است که روزانه 4 میلیارد بیننده را جذب می کند و با این تفاسیر شما تبدیل به یک متخصص با ذوق در عرصه صنعت و مهارتی جدید و فوق العاده گرانبها شده اید.
این خیال پردازی نیست. انبوهی از یوتیوبرهای بسیار موفق وجود دارند که اغلب آنها مثل هم شروع کردند: قبل از هرکس دیگر. برای اولین وبلاگ نویس ها، رپرها، و طراحان بازی های ویدیویی نیز به همین گونه بوده است.
اگر بتوانید عرصه جدیدی پیدا کنید که بشود زود در آن رشد کرد و به مهارت و استادی رسید، چون رقیبی ندارید، موفقیت شما در این عرصه آسانتر از بقیه خواهد بود و این درست به این معناست که شما توانسته اید علاقه و استعداد بجای خود را کشف کنید.
گزینه 3: ترکیب حد وسط
یکی از محدودیت های سیستم آموزشی این است که طوری طراحی شده که مهارت های شما را محدود می کند. سیستم آموزش، عموما یکی از بهترین استعدادهای شما را کشف می کند و آن استعداد را با زور به شما تحمیل می کند تا جایی که بتوانید بر آن مسلط شوید:
مشکل، اغلب خود ما هستیم؛ چراکه طبیعتا، هیچ یک از ما نمی توانیم در هیچ زمینه ای بهترین باشیم. اما می توانیم در یک ترکیب، استثنایی شویم.
فرض کنید شما یک هنرمند معمولی و کمی شوخ طبع هستید. اونقدر امیدوار نیستید که بتوانید در زمینه هنر به درجه خوبی برسید و از طرفی هم نمی توانید حس "شوخ طبعی" خود را بعنوان یک رشته، مورد توجه و مطالعه قرار دهید. اما می توانید یک نقاش کارتون فوق العاده شوید، یا یک شاگرد متوسط برای امر فروش استخدام کنید که یه کم هم توانایی در برنامه نویسی دارد. چنین شخصی که در چند زمینه مهارت متوسطی دارد، می تواند در رهبری کسانی که هریک در یک زمینه تبحر دارند فوق العاده عمل کند. تقریبا هیچ یک از افراد موفق تک بعدی عمل نکرده اند. آنها ترکیبی از چند مهارت را در خود پرورش داده اند که اغلب آنها حتی مهارت های استثنایی نبوده اند، بلکه این ترکیب مهارت ها بوده که آنها را استثنایی ساخته است. استیو جابز عالی ترین مهندس، فروشنده، طراح یا بیزنسمن دنیا نبود. اما به شکل منحصر بفردی عکس های زیبا از طبیعت در حد کفایت در همه این عناوین خوب بود، و از ترکیب این مهارت ها چیزی به مراتب عالی تر خلق شد.  
آخرین مرحله از مسیری که باید علاقه خود را دریابید این است که: مهارت های خود را با یک چیز با ارزش تر ترکیب کنید. بخاطر داشته باشید که علاقه از موفقیت نشات می گیرد. اگر یک ترکیب جدید، نتایج بهتری را نصیب شما می کند، پس علاقه شما می تواند در همان سمت و سو باشد.
چرا ذوق و علاقه مهم است
علاقه، چیز جذابی است، چراکه از باور شما نشات می گیرد؛ باور به اینکه شما به طرز فوق العاده ای در یک زمینه خوب عمل می کنید و ذوق و علاقه یک راه صادقانه برای ابراز این جمله است که، "وای، من فوق العاده ام".
علاقه و اشتیاق، مردم را وادار می کند تا از شما پیروی کنند. مردم را تشویق می کند تا شما را باور کنند. اما از همه مهم تر اینکه، علاقه خود شما را ترغیب می کند. علاقه، هیجانی است که دقیقا قصد دارد شما را دیوانه کند و تمام انرژی شما را در یک زمینه صرف کند، چراکه مغز شما ایمان دارد این علاقه و انگیزه می تواند جهان شما را متحول سازد. علاقه، احساسی است مثل عشق، که ارزش جنگیدن را دارد.
و چیزی که نسبت به آن شور و حرارت داریم، درست مثل عشق آنقدر ارزش دارد که بخاطرش خود را به خطر بیاندازیم و با سرنوشت بجنگیم. اگر شما هنوز علاقه خود را پیدا نکرده اید، دست به خلق چیزهای جدید بزنید، خود را به سمت گرایشات و تمایلات جدید سوق دهید، و ترکیبات جدید ایجاد کنید و هیچ وقت دست از جستجو و تلاش بر ندارید.   

   


تعطیلات یک سرمایه گذاری مهم می باشد. شما به همان اندازه که برای خرید یک ماشین,تلویزیون صفحه تخت بزرگ , تجهیزات سرگرمی مخصوص خانه و سایر هزینه های مهم برای خانه تحقیق می کنید و سعی می کنید که یک انتخاب درست داشته باشید ,شایسته است که برای گذراندن تعطیلات مناسب هم تحقیق کنید و یک برنامه ریزی درست داشته باشید.آنچه شما باید بدانید,تبحر در اینکه چگونه پول خود را خرج کنید و با چه کسی,می تواند از به وجود آمدن مشکل  جلوگیری کند و به شما کمک کند تا یک تعطیلات خوب را تجربه کنید.

در ادامه سعی می کنیم شما را با مزایای تورها و پکیج های مسافرتی آشنا کنیم و نکاتی را در مورد خرید کردن به شما پیشنهاد کنیم تا برای تعطیلات خود  انتخابی درست داشته باشید.

ما امیدواریم که در برنامه ریزی برای یک تعطیلات رویایی به شما عزیزان کمک کنیم.

 

 

 

 

 

 

 

 

تور(Tour) چیست؟

تور, مسافرتی است که به صورت گروهی انجام می گردد و برنامه مسافرت از پیش برنامه ریزی شده است.

اکثر تورها شامل موارد زیر می باشند:

·       محل اقامتش

·       تعدادی وعده غذاییش

·       بازدید از جاذبه های گردشگری

·       ترانسفر زمینی(سفر با اتوبوس)

راهنمای تور یا تور لیدر :

مدیر یا راهنمای حرفه ای تور که گروه را همراهی می کند و در بازدید از جاذبه های گردشگری نقش راهنما را دارند.

 

پکیج مسافرتی(Vacation Package) چیست؟

پکیج مسافرتی مخصوص کسانی می باشد که به صورت مستقل سفر می کنند.

اکثر پکیج های مسافرتی شامل :اقامت در هتل, اتومبیل کرایه و ترانسفر هوایی می باشند واغلب پکیج های مسافرتی شامل یک سری آپشن هستند که شما بر حسب بودجه ای که دارید می توانید آنها را به پکیج خود اضافه کنید.

 

به طور خلاصه, سالانه میلیون ها گردشگر تور ها و پکیج های مسافرتی متنوع و ویژه  را می خرند و از اوقات فراغت خود لذت می برند.

 

 مزیت های سفر گروهی:

رزرو تورها و پکیج های مسافرتی چندین مزیت دارد که مهم ترین مزیت آنها "قیمت" می باشد.به دلیل اینکه برگزار کننده تور خدمات محل اقامت در هتل ,حمل و نقل زمینی,گشت های شهری و گردشگری ,غذا و سایر خدمات را به صورت عمده و در حجم بالا می خرد ,تورها از لحاظ قیمتی بسیار مقرون به صرفه می باشند.

خرید تور و پکیج مسافرتی به معنای "آرامش خاطر" می باشد.

 

وب سایت "نت یاب" یک دانش نامه جامع مسافرتی در مورد مسیرهای گردشگری پر طرفدار می باشد و اطلاعات مربوط به هتل ها ,جاذبه های گردشگری,مراکز خرید,رستوران ها ,بیمارستان ها و سایر اطلاعات مورد نیاز گردشگرها در سایت "netyab.net" در دسترس علاقمندان به سفر می باشد.

 

سولات مهم دیگری هم هستند که هنگام مقایسه تورها باید آنها را در نظر بگیریم:

 

آیا شما راحت هستید که زمانی را صرف مسافرت با اتوبوس,قطار و سایر روش های مسافرت در تور کنید؟

آیا تور  پیاده روی هم دارد؟

آیا وقت آزاد کافی برای خرید کردن و سایر کارهی شخصی دارید؟

 

هر شخصی سطح انرژی و ماجراجویی های خاص خودش را دارد که باید با توجه به علایق و توانایی هایش پکیج مناسب خود را انتخاب نماید.

در ادامه لیستی از جاذبه های گردشگری بعضی از مسیرهای گردشگری را به شما عزیزان معرفی می کنیم :

جاذبه های گردشگری باتومی گرجستان:

·       آکواریوم باتومی گرجستان

·       پارک ساحلی و باغ بوتانیک Botanical باتومی گرجستان

·       مرکز تفریحی Pier Batumi در باتومی

جهت مشاهده اطلاعات جاذبه های گردشگری باتومی اینجا را کلیک نمایید.

جاذبه های گردشگری روسیه:

·       مسجد قل شریف روسیه

·       پارک ملی آرکایم روسیه

·       آسمانخراش هفت خواهر روسیه

·       کلیسای عظیم واسکِرِسنی

·       جنگل آرزاماس روسیه

·       بیابان چارا روسیه

·       غار کاشکولاک خاکاسی روسیه

·       مسجد ینیسیسک

جهت اطلاع از نرخ تور روسیه به صفحه "تور روسیه"  و جهت مشاهده جاذبه های گردشگری روسیه به صورت کامل به صفحه "جاذبه های روسیه" مراجعه نمایید.

 

هتل ها:

هیچ شکی نیست که محل اقامت در یک "سفر خوب" نقشی کلیدی دارد.بسیاری از مسافران می گویند که کیفیت محل اقامت در سفر برای آنها به چیزهای دیگر اولویت دارد. بهتر است که به مشخصات و درجه هتل کاملا توجه داشته باشید.

سیستم درجه بندی هتل ها در کشورهای مختلف متفاوت است که باید به این نکته توجه داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که موقعیت هتل هم مهم است.اگر هتل بیرون شهر باشد برای کسانی که با اتوبوس یا اتومبیل کرایه سفر می کنند و چشم انداز هتل هم برای آنها مهم است یک گزینه عالی است و از طرف دیگر اگر هتل داخل شهر باشد,شما وقت آزاد بیشتری برای گردش در شهر و خرید کردن دارید.

در ادامه لیستی از بهترین هتل های بعضی از مسیرهای گردشگری را به شما عزیزان معرفی می کنیم:

بهترین هتل های مشهد:

·       هتل مجلل درویشی مشهد

·       هتل الماس مشهد

·       هتل کوثر ناب مشهد

·       هتل قصر طلایی مشهد

·       هتل مدینه الرضا

·       هتل پارسیس مشهد

·       هتل پارس مشهد

·       هتل ایران مشهد

جهت اطلاع از نرخ تور مشهد به صفحه "تور مشهد"  و جهت مشاهده اطلاعات هتل های مشهد به صورت کامل به صفحه "هتل های مشهد"مراجعه نمایید.

بهترین هتل های کیش:

·       هتل فلامینگو کیش ۴ ستاره

·       هتل بزرگ ارم کیش ۴ ستاره

·       هتل پارمیدا کیش ۳ ستاره

·       هتل شایگان کیش

·       هتل سورینت صدف کیش

·       هتل سورینت مریم کیش

·       هتل داریوش کیش ۵ ستاره

·       هتل شایان کیش ۵ ستاره

·       هتل ایران کیش

·       هتل پارمیس کیش

جهت اطلاع از نرخ تور کیش به صفحه "تور کیش" و جهت مشاهده اطلاعات هتل های کیش به صورت کامل به صفحه "هتل های کیش" مراجعه نمایید.

بهترین هتل های وارنا بلغارستان:

·       هتل اطلس وارنا بلغارستان | چهار ستاره

·       هتل دابل تری بای هیلتون وارنا بلغارستان|چهار ستاره

·       هتل آسترا وارنا بلغارستان | چهار ستاره

·       هتل آرنا مار وارنا بلغارستان | چهار ستاره

·       هتل میموزا وارنا بلغارستان|چهار ستاره

·       هتل سنترال وارنا بلغارستان |چهار ستاره

·       هتل ساحلی ریویرا وارنا | پنج ستاره

·       هتل ساحلی مارینا گرند وارنا|پنج ستاره

·       هتل آکوا وارنا بلغارستان | چهار ستاره

جهت اطلاع از نرخ تور بلغارستان به صفحه "تور بلغارستان" مراجعه نمایید.

وعده های غذایی:

میل کردن غذا یکی از لذت بخش ترین بخش های تجربه سفر است.

هر روز شامل چند وعده غذایی و چه نوع غذاهایی می شود؟آیا شما می توانید غذا را از منو انتخاب کنید یا انتخاب های محدودی دارید؟

در ادامه لیستی از بهترین رستوران های بعضی از مسیرهای گردشگری را به شما عزیزان معرفی می کنیم که با کلیک روی نام رستوران می توانید اطلاعات رستوران را به صورت کامل مشاهده نمایید:

رستوران های معروف تفلیس گرجستان:

·       رستوران این دِ شادو آو متخی تفلیس گرجستان

·       گروه رستوران های تسیسکویلی تفلیس گرجستان

·       رستوران تگلائورا تفلیس گرجستان

جهت اطلاع از نرخ تور گرجستان به صفحه "تور گرجستان"  مراجعه نمایید.

رستوران های معروف ارمنستان:

·       رستوران دولماما ارمنستان

·       رستوران آرموتز ارمنستان

·       رستوران آرارات ارمنستان

·       رستوران ایرانی پروانا ایروان ارمنستان

·       رستوران ایرانی آریا ارمنستان

·       رستوران ایرانی شیروان ارمنستان

جهت اطلاع از نرخ تور ارمنستان به صفحه "تور ارمنستان" جهت مشاهده اطلاعات رستوران ها به صفحه "رستوران های ارمنستان" مراجعه نمایید.

آژانس های مسافرتی: بهترین شانس شما

با توجه به تعدد مقصد های گردشگری,قیمت ها,سطح خدمات و امکانات متنوع, شما نیاز دارید که یک آژانس مسافرتی در انتخاب تور و پکیج مسافرتی مناسب به شما کمک کند.

آژانس های مسافرتی با تجربه و تخصصی که در این زمینه دارند می توانند به شما کمک کنند که "بهترین پکیج" را انتخاب کنید.

در ادامه یک لیست از سوالات را به شما معرفی می کنم که در صورتی که به آژانس ها مراجعه کنید از شما می پرسند:

 

"بودجه سفر" شما چقدر است؟

چه نوع "تجربه ای" را می خواهید؟ داخلی یا خارجی؟درون شهری یا برون شهری؟کوهستان یا ساحل؟

آیا این یک سفر خانوادگی  است که در آن تفریح و سرگرمی برای کودکان مورد نیاز است؟آیا شما به "آرامش" در سفر نیاز دارید یا اینکه "فعالیت وهیجان" را دوست دارید؟آیا شما ماندن در یک جا را دوست دارید یا گردش را؟آیا شما عاشق سرگرمی های متنوع هستید؟

"چه موقع" می خواهید سفر کنید؟قیمت ها در فصل های پر فروش("high season ") متفاوت است

   


چای ترش در مقایسه با چای سیاه

شنبه 16 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

طرز تهیه چای ترش,فواید چای ترش

چای و قهوه از جمله نوشیدنی‌های گرم و متداولی هستند که میزان مصرف آن‌ها بسیار بالا است اما در کنار خواصی که دارند می‌توانند به صورت پنهان ضررهایی نیز داشته باشند.

 بسیاری، از نوشیدنی‌های مختلف مانند چای‌های میوه‌ای و یا دمنوش‌های گیاهی برای جایگزینی چای یا قهوه استفاده می‌کنند اما باید این نکته را بدانید که یکی از بهترین گزینه‌های روبروی شما می‌تواند چای ترش باشد.

 این چای که رنگی قرمز دارد به چای ترش یا چای مکه معروف شده است و می‌توانید از عطاری‌ها آن را تهیه کنید. برای آن که با این چای بیشتر آشنا شوید مطلب را تا به انتها دنبال کنید.

چای ترش در مقایسه با چای سیاه
چای سیاه به غلط در فرهنگ ما رواج یافته است و حتی مبتلایان به فشار خون و چربی می‌توانند چای ترش را جایگزین این نوشیدنی کنند. مصرف چای سیاه یا همان چایی که به طور معمول در بین ما ایرانیان در وعده صبحانه و طی روز مصرف می‌شود عوارض خاص خود را دارد. از آنجایی که طعم چای معمولی تلخ است، عادت کرده‌ایم که کنار آن از یک نوع شیرینی مانند قند استفاده کنیم که بالطبع با مشکلاتی مانند بالا رفتن میزان قند خون و جلوگیری از جذب یکسری مواد در بدن همراه می‌شود.

امروزه با فعالیت شرکت‌های صنعتی، گیاهان مختلفی فرآوری شده و انواع چای‌های مختلف مانند چای دارچین، چای سبز و چای ترش به بازار آمده است که می‌تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد.

چای قرمز یا چای ترش در قدیم به عنوان شاداب کننده و برطرف کننده بیماری‌های قلبی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. چای قرمز برای افرادی که به دنبال نوشیدنی رژیمی هستند نیز بسیار مناسب است.

یکی از مشکلات مصرف چای سیاه دفع آهن است. اما با خوردن چای ترش نه تنها آهن بدن دفع نمی‌شود بلکه این‌گونه چای طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - غنی از آهن به شمار می‌آید و افرادی که دارای قند، فشارخون بالا، سردی و حتی کم‌خونی هستند می‌توانند مصرف این نوشیدنی را جایگزین چای معمولی کنند

 

   


فروش دستگاه ایدان اورجینال

جمعه 15 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

بزرگی و بد شکل بودن بینی و حساس بودن به فرم بینی یکی از رایج ترین مشکلات بین انسانها و به خصوص بانوان در این زمانه است . شکل بینی گاهی علاوه بر چهره نامناسبی که به فرد می دهد باعث می شود فرد در جمع ها و در مجالس و میهمانی ها اعتماد به نفس کافی را نداشته باشد . گاها با یک تغییر شکل بینی , چهره فرد متحول می شود و تغییر شگرفی در قیافه وی به وجود می آید .

برای تغییر شکل بینی نیاز نیست که تن به جراحی هایی داد که هم هزینه زیادی را میطلبد و هم اینکه عارضه های خود را دارد . با خرید کوچک کننده بینی ایدان شما به راحتی میتوانید شکل بینی خود را تغییر بدهید .

برای خرید بی واسطه این محصول میتوانید از سایت معرفی شده در همین پست اقدام نمایید . برخی از ویژگی های این دستگاه به شرح زیر می باشد :

check

 بیش ترین اثر در کوتاه ترین زمان

check

 عمر طولانی و دوام بسیار زیاد

check

 کوچک کننده و فرم دهنده بینی

check

 مسدود نکردن راه تنفس

check

 دارای کیفیت مرغوب با ۲ پد سلیکونی

check

 قابلیت تنظیم پد ها در ۳ حالت برای وارد کردن فشار بیشتر یا کمتر

check

جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه بینی

check ویژه بینی های گوشتی و غضروفی

check

 فقط با استفاده ۲۰ دقیقه در روز

check

دارای کیفیت بالا قیمت بسیار مناسب

check

 بدون هیچ گونه عوارض جانبی

check

 استفاده بسیار آسان

check

دارای تایدیه و مجوز از وزارت بهداشت

check

 پد ها از جنس ضد باکتری و دئودورانت مبیاشند که به هیچ وجه به پوست شما آسیب نمی رسانند.

check دستگاه کوچک کننده بینی آیدان اصل+گارانتیو….

   


۱۰ خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی

یکشنبه 10 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

بیماری‌های قلبی و عروقی, پاکسازی رگها

در حالی که عصاره‌ها، معجون‌ها و نوشیدنی‌های زیادی برای سم‌زدایی بدن تبلیغ می‌شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم‌زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند.

 

۱۰ ماده غذایی فهرست‌شده در ادامه، می‌تواند با پاکسازی شریان‌های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند.

 

۱-آووکادو
به جای این‌که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه‌تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می‌تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث حفظ رگها از موانعی می‌شود که درون رگ رسوب کرده‌اند.

 

۲-مارچوبه
مارچوبه یک خوردنی عالی برای پاکسازی طبیعی عروق خونی است که می‌تواند به کاهش فشار و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند و بدین گونه شما را از بیماری‌های قلبی و عروقی نجات دهد. این گیاه پر از فیبر و مواد معدنی است که در فهرست طولانی آنها می‌توان از ویتامین‌های K، B1، B2، C و E یاد کرد.

 

۳-انار
این میوه پر از مواد شیمیایی گیاهی مفید است که با ایفای نقش آنتی‌اکسیدانی از دیواره سرخرگها در برابر آسیب محافظت می‌کند. آب انار باعث تحریک بدن به تولید اکسید نیتریک و در نتیجه، کمک به جریان یافتن خون و باز ماندن عروق خونی می‌شود.

 

۴-کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از ویتامین K است. از این رو باعث مراقبت از کلسیم و جلوگیری از آسیب‌رسیدن به عروق می‌شود. همچنین منبعی سرشار از فیبر است که می‌تواند به کاهش سطح فشار خون و کلسترول بیانجامد.

 

۵- زردچوبه
این ادویه یک ضد التهاب قدرتمند است که با کاهش التهابات از ایجاد مشکلات عروقی جلوگیری می‌کند. یک علت عمده تصلب شرائین سخت شدن رگهاست و اضافه کردن مقداری زردچوبه به رژیم غذایی می‌تواند آسیب به دیواره‌های شریانی را کاهش دهد.

 
حمله قلبی, علائم حمله قلبی

 

۶- خرمالو
این میوه نیز پر از مواد آنتی‌اکسیدن و پلی‌فنول است که سبب کاهش LDL و تری‌گلیسیرید خون می‌شود. خرمالو علاوه بر این منبعی از فیبر است که می‌تواند سبب تنظیم فشار خون شود و رگها را نیز پاک نگاه دارد.

 

۷- اسپیرولینا
بله... ممکن است اسم این ماده غذایی کمی برایتان عجیب و غریب باشد! اما در واقع این یک نوع جلبک سبز-آبی است که باعث تنظیم سطح لیپید در خون می‌شود. اسپیرولینا همچنین پروتئینی مناسب شامل همه نوع اسیدهای آمینه ضروری و مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی است و می‌تواند در کار استراحت دیواره‌های رگها و تثبیت فشار خون همراه با تنظیم سطح چربی خون کارگر افتد.

 

۸- دارچین
این ادویه خوشمزه هم می‌تواند همراه با پاکسازی رگها از پلاک و جلوگیری از افزایش آنها، به کاهش سطح کلسترول کمک کند. دراچین سرشار از آنتی‌اکسیدان است و آنتی‌اکسیدان با جلوگیری از اکسیداسیون در خون باعث بهبود سلامت قلب و عروق می‌شود. می‌توانید مقداری از آن را در چای یا حتی قهوه بریزید یا به مواد غذایی دیگر بیافزایید.

 

۹- قره‌قاط
این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی‌اکسیدان است. بنابراین می‌تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره‌قاط خالص احتمالاً تا حدود ۴۰ درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر می‌شود.

 

۱۰- چای سبز
این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می‌تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان‌ها کمک می‌کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن، می‌تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد.

   


اپلیکیشن فیس اپ

چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

دانلود برنامه faceapp

دانلود برنامه faceapp
دانلود برنامه faceapp

اگر می خواهید عکس هایی که با موبایل خود گرفته اید را تغییر دهید بدون شک برنامه face app یکی از بهترین گزینه ها برای شما می باشد.

این نرم افزار تغییر چهره می تواند عکس های شما را وادار به لبخند زدن کند! همچنین اگر می خواهید بدانید در آینده و در سنین پیری چه شکلی خواهید شد و یا اینکه سنی از شما گذشته و می خواهید دوباره خود را جوان ببینید این برنامه شگفت انگیز به شما می کند.

خودمونیم :) شاید دلتون بخواد که بدونید اگر دختر بودید چه شکلی بودید ؟ یا شاید دوست داشته باشید چهره پسرونه خودتون را هم ببینید ! پس این برنامه به شما کمک میکنه تا عکس های خودتون را دستکاری کنید و اون ها را با دوستاتون به اشتراک بزارید.

توضیحات تخصصی برنامه

فیس اپ محصولی از استودیوی وایرلس لب می باشد که پس از محبوب شدن در پلتفرم آی او اس اپل چند روز پیش نسخه اندروید برنامه هم منتشر کرد تا کاربران اندرویدی نیز بتوانند تصاویر خود را تغییر دهند.

به دلیل آنکه فیس اپ از یک شبکه عصبی پیچیده هوشمند برای تغییر صورت استفاده می کند، تمامی خروجی هایش نیز به طرز شگفت انگیزی واقعی به نظر می رسند ! مانند تصاویر زیر :

تعییر چهره با برنامه faceapp
تغییر چهره با برنامه faceapp

برای استفاده از برنامه faceapp باید به اینترنت متصل باشید. پردازش چهره ها در سرورهای این اپلیکیشن انجام می شود. اما بدون شک در نسخه های بعدی امکان اعمال فیلتر در حالت آفلاین هم به این نرم افزار اضافه خواهد شد.

تعییر چهره با برنامه faceapp
تغییر چهره با برنامه faceapp

فیس اپ چهره انسان ها را تشخیص می دهد، بنابراین فرقی نمی کند که چهره خودتان را به آن بدهید یا یک کاراکتر کارتونی. اپلیکیشن بعد از این که عکس مد نظرتان را بارگذاری کرد، چند افکت مختلف در اختیارتان می گذارد تا بین آن ها جابجا شوید.

متاسفانه تعداد این افکت ها بسیار کم بوده و به تعداد انگشتان دو دست هم نمی رسند. نکته دیگر این که از همه شان نمی توانید در حالت تمام صفحه استفاده کنید. مثلا تغییر جنسیت که شاید محبوب ترین افکت این اپلیکیشن محسوب شود را نمی توانید روی عکس های کامل اعمال کنید، بلکه باید عکس تان را در سایز کوچک و کنار سه عکس دیگر در قالب یک کلاژ ببینید.

البته خروجی های اپلیکیشن به قدری جالب و خنده دارند که محدودیت هایش خیلی به چشم نیایند. این خروجی ها را می توانید به شکل عکس تحویل بگیرید، یا اینکه چند عکس را کنار هم گذاشته و از آن ها یک تصویر متحرک GIF بسازید و در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. تیم توسعه دهنده فیس اپ اعلام کرده که به زودی افکت ها و فیلترهای جدیدی هم به اپلیکیشن اضافه می کند تا از دستکاری چهره ها با آن لذت بیشتری ببرید.

 

اما یکی از نگرانی هایی که در مورد اپلیکیشن های این چنینی وجود دارد، احتمال ذخیره شدن تصاویر در سرور و سوء استفاده از آن هاست. در همین خصوص مدیر عامل شرکت سازنده فیس اپ به کاربران اطمینان خاطر داده که تصاویر این اپلیکیشن بعد از پردازش، بلافاصله از سرورها پاک می شوند و همچنین به این موضوع اشاره داشته که فیس اپ بر خلاف اپلیکیشنی مثل Meitu، دسترسی های نامربوطی مثل موقعیت جغرافیایی را از کاربران طلب نمی کند که با یک چک ساده می توانید از این موضوع مطمئن شوید.

در مجموع فیس اپ از آن اپلیکیشن هایی نیست که بتوان ساده از کنارش عبور کرد. توصیه می کنیم که حتما آن را دانلود کرده و از تغییر دادن چهره ها با آن لذت ببرید.

ویژگی های نرم افزار Face App

– افزودن لبخند زیبا
– مشاهده چهره جوان تر یا پیر تر خود
– جذاب تر شدن
– تغییر جنسیت
– استفاده از هوش مصنوعی
– و …

دانلود faceapp

برای دانلود نرم افزار face app روی لینک های زیر کلیک کنید :

+ دانلود نسخه اندروید از کافه بازار

+ دانلود نسخه آی او اس از اپل استور

   


روش های کاربردی برای طراحی کمپین تبلیغاتی

چهارشنبه 6 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |


از نظر تخصصی تنها راه انسجام بخشی تمام اجزاء تبلیغاتی یک شرکت در جهت اهداف استراتژیک، کمپین تبلیغاتی است که با طراحی درست و هدفمند آن می توان به تأثیرات فراتر از انتظار رسید. برای ایجاد یا ارتقاء موقعیت یک کالا یا خدمات در ذهن مخاطبان از رسانه های گوناگون استفاده می شود، زیرا که مخاطبان نیز گوناگون و متنوع هستند. بخشی از این ابزارها شامل تلویزیون، رادیو، مطبوعات، تبلیغات محیطی، اینترنت و… است. در ادامه ۱۰ راهکار برای طراحی کمپین تبلیغاتی که سنجش و ارزیابی شده را در این مقاله گنجانده ایم کهدر ادامه به آن می پردازیم.

۱) برنامه بازاریابی شما

هیچ چیز بیشتر از برنامه بازاریابی نمی تواند به شما کمک کند تا اهداف خود را بشناسید. شما با خلق و دنبال کردن برنامه بازاریابی خود چیزهای بسیاری راجع به شرکت خود، رقیبان و اهداف بلندمدت خود می آموزید. دانستن اینکه چه نوع تبلیغاتی برای شما بهترین است بسیار ضروری به نظر می رسد.
تقویمی برای کمپین خود ایجاد کنید. اگر کمپین شما طولانی است، (بیش از ۱ ماه) در طول مسیر اهداف میان مدتی را برای  خود تعریف کنید. با این کار تیمتان با  انگیزه و پر انرژی باقی می‌ماند. همچنین اگر به این اهداف بین راه نرسید، نشانه‌ای است از اینکه در مسیر درستی حرکت نمی‌کنید. همه تاریخ‌ها و کار‌هایتان  را در یک نرم‌افزار مدیریت پروژه وارد کنید و اعضای تیمتان را هم وارد این کار کنید.

 ۲) ایجاد طرح عملیاتی

به محض داشتن طرح بازاریابی خود باید یک طرح عملیاتی اتخاذ کنید. این مدل به شما نشان می دهد چگونه افرادی که مستقل کار می کنند (حتی شرکت های تبلیغاتی) نقشه و طرح عملیاتی خود را اجرا می کنند. نقشه عملیاتی اطلاعات ضروری به شما می دهد که می توانید در اداره استراتژی تبلیغاتی خود از آن استفاده کنید.

۳) بودجه تبلیغاتی خود را تعیین کنید

کمپین تبلیغاتی مجموعه‌ای از فعالیت‌های تبلیغاتی چندجانبه است که قبل از هر چیز پیام هدف کمپین مشخص شده، مخاطب تعیین شده و با برنامه‌ ریزی دقیق، بکوشد پیام مناسب در دوره زمانی مناسب با بودجه مناسب برای مخاطب مناسب ارسال شده و تعداد بیشتری از مخاطبان را برای نزدیک تر کردن ارتباط با مالک کمپین، ترغیب نماید. کمپین تبلیغاتی بدون تعریف معیار عددی مشخص برای سنجش کارایی، بی معنی است.
اینکه شما چگونه تبلیغ می کنید به بودجه تبلیغاتی شما بستگی دارد. شما نیاز دارید هزینه تبلیغاتی خود را درست و با استراتژی به  کار برید. اگر شما تنها  سهم اندکی از پول خود را به تبلیغات اختصاص دهید به این معنی است که تمام آن را به محصولی اختصاص داده اید که ساعت دو صبح (از رسانه ای مانند تلویزیون) پخش می شود، اول بدانید چه مقدار پول برای تبلیغات خرج خواهید کرد، آن گاه می توانید تصمیم عاقلانه ای بگیرید که چگونه آن را ایجاد کرده و در چه رسانه ای قرار دهید.

 ۴) فرصت های سازگار با توان مالی خود را آشکار کنید

اداره کمپین تبلیغاتی شما به این معناست که شما باید خودتان مدیر رسانه خود باشید. شما باید بهترین جای تبلیغ خود و بهترین فرصت متناسب با بودجه خود را پیدا کنید. اگر شما به بودجه خیلی اندکی محدود هستید می توانید راه های فرعی بسیاری به جای تبلیغات با هزینه های بالا را پیدا کنید.

۵) مخاطب و جامعه هدف خود را بشناسید

تبلیغات شما وقتی جامعه هدف خود را تحت تاثیر قرار ندهد موثر نخواهد بود. اول مخاطبان خود را بشناسید قبل از اینکه تبلیغ خود را خلق کنید. مثلاً اگر کارخانه شما اسکوتو برای بزرگسالان تولید می کند نیازی به سرمایه گذاری برای تبلیغات در شبکه MTV ندارید.

احتمالا شما هم اکنون‌شناختی نسبی و تصویری از ویژگی‌های مشتری خود دارید، اما در این گام شما باید دقیقا مشخص کنید کدام گروه از مشتریانتان هدف این کمپین خاص هستند. برای مثال ممکن است مشتریان شما مادران دانش آموزان دبستانی و معلمان دبستان باشند، اما تعیین می‌کنید که در این کمپین خاص مخاطب هدف شما مادران دانش آموزان دبستانی است.

۶) در رسانه های مناسب تبلیغ کنید

شما باید قادر باشید از تمام رسانه ها و ابزارهای تبلیغاتی که در جهت منافع شماست، استفاده کنید. خرج کردن هزینه های بسیار توسط ای میل های تبلیغاتی در جایی که می توان هزینه تبلیغاتی را صرف تبلیغات چاپی کرد، مشتری های شما را به کمتر از تعدادی که می توانستید داشته باشید محدود می کند. به همه رسانه ها فکر کنید به جامعه هدف خود بیندیشید، به برنامه بازاریابی خود نگاهی بیندازید و نقش عملیاتی خود را ببینید سپس تصمیم بگیرید که چه رسانه ای برای تبلیغ و با توجه به هزینه شما بهترین است.

 ۷) بکارگیری طراحان مستقل در اجرای کمپین تبلیغاتی

اگر نمی توانید از پس هزینه های آژانس های تبلیغاتی برآیید می توانید با طراحان مستقلی کار کنید. حرفه ای ها می دانند که چه چیزی یک تبلیغ خوب را می سازد. بسیاری از این طراحان مستقل در آژانس های مختلف کار کرده اند در نتیجه شما می توانید از تجربه آنها نیز استفاده کنید. همچنین اینگونه طراحان می تواند به شما کارهای کپی و مواد مرغوب و با قیمت مناسب بدهند.

۸) ثبات

اگر شما تبلیغات تلویزیونی و رادیویی، تبلیغات چاپی و کمپین های اینترنتی اجرا می کنید در آنها ثبات و یکدستی را حفظ کنید. یک گوینده و موسیقی واحد را برای تبلیغات خود به کار برید. در اقلام چاپی نیز باید از رنگ ها و فونت های مشخصی استفاده کنید. از یک شعار استفاده کنید، با این کار همه چیز را برای مشتری بالقوه خود مثل شعار، رنگ، فونت، گوینده و هر چیزی که به کمپین تبلیغاتی شما مربوط است تثبیت خواهید کرد.

 ۹) دفعات تبلیغ

شما به تبلیغاتی نیاز دارید که تعداد دفعات تکرار بیشتری داشته باشد تا شانس اینکه مخاطبان بیشتری را جذب کنید بیشتر شود. اگر شما یک کمپین اینترنتی را اداره می کنید برای تعداد دفعات آن تصمیم گیری کنید. دفعه اولی که تبلیغ خود را می فرستید باید به این فکر کنید که قرار است چند بار آن را بفرستید و بعدی ها چگونه باشند؟قبل از شروع به عمل به این سوال ها جواب بدهید تا موفقیت شما افزایش یابد.

۱۰) کتاب ها

زمانی که تمام اینها به کمک شما نمی آیند و هنوز شما سوالات زیادی دارید و با مشکلات زیادی مواجه هستید، کتاب های زیادی هستند که می توانند برای پیدا کردن مخاطب از آنها استفاده کنید. همچنین به دنبال عنوان هایی باشید که تازه انتشار یافته تا شما را در قله اطلاعات تبلیغات نگه دارد.

   


عوامل ایجاد میخچه و درمان آن

دوشنبه 4 اردیبهشت 1396 نویسنده: parastoye bahar |

درمان میخچه کف پا,جراحی میخچه,درمان گیاهی میخچه


میخچه و پینه ی پا دارای بر جستگی ها، توده های باقی مانده از سلول های مرده ای هستند که حاصل اصطکاک و بر خورد بین پاها و کفش و حتی بین استخوان های مجاور پا می باشد.

عوامل ایجاد میخچه پا مختلف هستند اما شایع ترین عامل ایجاد میخچه استفاده از کفش نامناسب است.(کفش های تنک، نک تیز،پاشنه بلند و  پلاستیکی )


عوامل ایجاد میخچه پا در کودکان
میخچه پااز عوامل دیگر بروز میخچه اشکال استخوان بندی خود فرد است که باعث به وجود آمدن میخچه می شود. همچنین رعایت نکردن بهداشت پا و استفاده از جوراب نامناسب(جوراب پلاستیکی) باعث ایجاد میخجه در پا می شود.


دکتر باریک بین متخصص پوست و مو می گوید: پوست اولین بافت در جسم است که وظیفه دفاع بدن را علیه عوامل خارجی گوناگون به عهده دارد. یکی از عواملی که می تواند صدمات جدی به بدن وارد کند ضربه و فشار مستمر و طولانی به پوست است. افرادی که به دلیل شغل، تفریح و ورزش مستمر به کف پای خود فشار وارد می آورند خصوصاً آنها که کمی انحراف در کف پا دارند دچار مشکل می شوند زیرا فشار تنها بر قسمتی از پا وارد می شود، در نتیجه پوست در آن قسمت با ضخیم شدن و افزایش قطر سعی در مبارزه با این فشارها دارد. به پدیده ضخیم شدن پوست در یک ناحیه “پینه” می گوید. مانند پینه دست کارگران که به علت کار مداوم و سنگین با دست ها دچار این عارضه می شوند.


 درمان خانگی میخچه پا در کودکان
۱- پوشیدن کفش در اندازه مناسب،کفش باید طوری باشد که عرض جلوی کفش مناسب باشد تا به انگشتان پا فشار وارد نکند.به دنبال مواد طبیعی نظیر چرم باشید و از کفش های بنددار استفاده کنید.در ضمن پوشیدن کفش بزرگ به اندازه کفش تنگ مضر است.


۲- استفاده از سرکه سفید،مقداری از سرکه سفید را بر روی پنبه ای بریزید به طوری که پنبه نم دار شود بعد پنبه آغشته به سرکه را با یک باند پارچه ای بر روی قسمتی که میخچه بوجود آمده است ببندید به گونه ای که پنبه ی سرکه ای به طور کامل سطح میخچه را بپوشاند. پنبه به مدت ۳ تا ۴ ساعت بر روی میخچه باشد و بعد پنبه را بردارید تا میخچه به مدت ۳۰دقیقه هوا بخورد.دوباره این کار را با پنبه ای دیگر که آغشته به سرکه سفید است به مدت ۳تا۴ ساعت انجام  دهید.این کار را به مدت دو هفته و روزی دو بار انجام دهید در آخر هفته دوم شاهد خشک شدن و از بین رفتن میخچه می شوید.


۳- یکی دیگر از مؤثرترین راه های درمان میخچه استفاده از آبلیموی ترش و میخک است.برای این کار کافی است دو عدد گل میخک را درون نصف استکان آبلیموی ترش تازه قرار دهید و اجازه دهید این مخلوط به مدت یک ساعت در این شرایط بماند تا خواص میخک وارد آبلیمو شود .سپس آبلیمو را از صافی عبور دهید تا گلبرگ های گل میخک جدا شود. پنبه ای را به این ترکیب آغشته کنید و بر روی میخچه قرار دهید.تکرار این کار در روز هر چه بیشتر باشد بهتر است .در صورتی که روزی سه تا چهار بار این کار را تکرار کنید پس از ده روز میخچه پا خشک میشود و کم کم از بین میرود.

درمان میخچه کف پا,جراحی میخچه,درمان گیاهی میخچه



 
۴- برای درمان میخچه می توان پا را به مدت ده تا پانزده دقیقه در آب گرم قرار داد و سپس به آرامی سنگ پا بر روی قسمت نرم شده میخچه بمالید.


۵- یک قطعه لیمو را به مدت یک شب روی میخچه قرار دهید و صبح قسمت مورد نظر را با ماده ضدعفونی کننده شستشو دهید.


۶- کمی بلغور جو را به مدت ۵ دقیقه بجوشانید و پس از صاف کردن پای خود را در آن قرار دهید.


۷- پنبه آغشته به چای بابونه پررنگ را روی میخچه قرار دهید و یک شب تمام بگذارید بماند.


۸- میتوان سیر را له کرد ودرشب هنگام خواب بر روی میخچه قرار داد این کار در درمان میخچه پا خیلی مؤثر است .


۹- میخچه را یک شب تمام با پوست تازه آناناس ببندید. تکرار این عمل موثر است.


۱۰- قطعه‌ای پیاز را روی میخچه ببندید و بگذارید تمام شب بماند.


۱۱- در صورتی که میخچه پا عفونت کرده باشد باید به پزشک مراجعه کرد.می توان به وسیله پزشک متخصص میخچه پا را با جراحی برداشت.


نبایدهایی در رابطه با میخچه پا
اولین و مهم ترین نکته اى که متخصصان مى گویند این است که با جراحى شوخى نکنید. در مقابل وسوسه ی کندن میخچه و پینه ها با تیغ ریش تراشى، قیچى و دیگر وسایل تیز، تسلیم نشوید.


دست کارى پینه و میخچه در حمام بسیار خطرناک است. این کار مى تواند به عفونت منجر شود.
 

   


درباره وبلاگ


آخرین پستها


نویسندگان


آمار وبلاگ

کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :